Tolteekse meditaties

33. Onderscheid maken tussen twee soorten angst

Er zijn twee soorten angst in het leven, fysieke angst en irrationele angst. Fysieke angst is een natuurlijke reactie op een duidelijk en actueel gevaar. Het stelt ons in staat om te overleven door vluchten, vechten, bevriezen of weerstand te breken met een stoot adrenaline en een sterk verlangen om te leven. Fysieke angst probeert alleen maar om ons ongedeerd te houden.

Irrationele angst veroorzaakt dezelfde fysieke reactie, hoewel er geen actueel fysiek gevaar bestaat. De belangrijkste oorzaak van irrationele angst is het hebben van veronderstellingen of het voor ogen hebben van een toekomstige gebeurtenis. Irrationele angst maakt misbruik van ons lichaam door het een onnodig trauma te bezorgen.

Om in het reine te komen met angst, is het nodig het verschil tussen de twee soorten angst te begrijpen. De ene is redelijk en nuttig, de andere is onredelijk en schadelijk. De ene kan je leven redden, de andere kan je beletten te leven.

Oefening

Je kunt – met bewustzijn – irrationele angst waarnemen wanneer deze opkomt. De eerstvolgende keer dat je je angstig of veroordelend voelt, is de kans groot dat je te maken hebt met irrationele angst. Onthoud – met bewustzijn – dat de manier om over deze angst heen te komen onvoorwaardelijke liefde voor jezelf is. Je bent perfect zoals je bent, en je hoeft nergens bang voor te zijn. Houd van jezelf gewoon omdat je bestaat.